首先，流澡有助于缓解工作压力。在长时间的办公桌前坐着后，身心都会感到疲惫与紧张。这时候，适当的放松可以帮助员工释放压力，改善办公环境。通过深呼吸、简单的拉伸运动，不仅能让肌肉得到舒展，还能有效减轻心理负担，提高工作效率。
其次，促进血液循环。长时间坐着会导致血液循环不畅，进而影响身体的健康。短暂的动静结合，如站起来走动或做一些轻松的伸展，可以加速血液流动，预防因久坐引起的健康问题，例如静脉曲张等。
另外，流澡还能提高创造力和专注力。一些研究表明，短暂的休息对于大脑是有益的。当我们给予大脑小憩的时间，反而能激发灵感，提升思维能力。通过运动释放的内啡肽也有助于改善情绪，让人更加专注于手头的工作。
最后，流澡的过程也可以增强团队凝聚力。员工在一起进行简短的活动，能够增加彼此之间的互动，促进友谊，从而在集体中形成更好的合作氛围。
总之，在办公室进行“流澡”不仅能提高工作效率，还能有效缓解压力、促进健康，因此值得每位职场人尝试和推广。
