首先，少萝提议进行热身运动。她和脱脱内内一起拉伸身体，让紧绷的肌肉放松下来。经过几分钟的热身，俩人开始进行一些简单的有氧运动，比如慢跑和跳跃。少萝喜欢在跑步中感受风拂过脸庞的感觉，而脱脱内内则时不时发出欢快的笑声，让运动变得更加有趣。
随后，她们转向了有氧操，这是她们最喜欢的项目。随着动感的音乐响起，少萝跟着节奏翩翩起舞，优雅的动作让她感觉自己仿佛是一只自由的小鸟。而脱脱内内则略显搞笑，每次做动作时，她都不由自主地加上自己的怪异舞步，惹得少萝捧腹大笑。
在运动中，她们不仅锻炼了身体，还增进了彼此的友谊。通过交流和分享运动中的小趣事，少萝和脱脱内内的关系愈发亲密。结束了一下午的运动后，两人坐在长椅上休息，享受着夕阳的余晖，感受到一阵阵满足的快乐。
这样的运动时光，不仅让她们收获了健康的体魄，也在心灵深处留下了美好的回忆。未来的日子里，她们还会一起坚持运动，共同追求更美好的生活。
